A jelenlegi 132 ezer forintos átlagnyugdíj az utolsó fizetés 83 százaléka, 2050-re ez az arány, a helyettesítési ráta 65 százalékra, míg az átlagnyugdíj jelenértéken számolva 104 ezer forintra csökken, mivel egy keresőre egyre több nyugdíjas jut a jövőben.
Fogós kérdés, hiszen mindenki a saját tapasztalataira esküszik, ám egy neves dietetikus, Dr Sarah Schenker most helyre teszi a különböző, kevésbé használt olajokról alkotott híreszteléseket.
Ideges, feszült, stresszes, szorongó az életünk. Sokan úgy tartják, feszültség ellen legkönnyebb egy nyugtató, álmatlanságra ott az altató, kedvetlenségre pedig a kedélyjavító antidepresszáns. De hol a határ? Mikor váltja fel az eseti szedést a megszokás, netán a függőség? Egy 2011-es felmérés szerint minden ötödik magyar szed nyugtatót, ami hétmillió dobozt jelent évente. A férfiak 20, a nők 40 százaléka él ezzel a módszerrel hosszabb-rövidebb ideig.
Úszni egyet nem csak azért jó, mert felfrissülést hoz a meleg napokban, hanem azért is, mert az úszás az egyetlen olyan mozgásforma, mely során minden izom szinte egyszerre dolgozik, mégsem terhelve az ízületeket, szalagokat.
Ma garantáltan olcsón, nagy mennyiségű tökhöz juthat! Hogy ez miért jó? Mert kiváló enzim maszkot lehet belőle készíteni, amiért garantáltan hálás lesz a bőre.