A rendszeres orvoslátogatást persze az alábbi módszer nem váltja ki, de otthoni önvizsgálatnak megteszi, mert jelzésértékű információval szolgál, így tudjuk, mikor kell a szokottnál is korábban felkeresni a dokit.

A kanál és a nyelv

Az önvizsgálathoz egyetlen eszközre, méghozzá egy kanálra lesz szükséged. A kanalat tedd a nyelvedre, majd húzogasd rajta többször, hogy bőséges mennyiségű nyál kerüljön rá.

A kanalat ezután helyezt egy műanyagzacskóba, és tett erős fény alá. Majd várj egy percet és vedd szemügyre alaposan.

Ha a kanál tiszta maradt, és nincsenek rajta foltok, valamint szaga sincsen, akkor nincs semmi gond az egészségeddel, ellenben, ha a fentiek közül csak az egyik fennáll, az épp az ellenkezőjére utal.

Foltos kanál

Ha az eszközön foltok lelhetők fel, az több dologra utalhat:

- a lila pecsétek a légúti fertőzés előjelei
- a fehér vagy sárga folt pajzsmirigy problémára utal
- a narancssárga elszíneződés a vesebetegség jele
- a lila foltok pedig a rossz vérkeringésről árulkodnak

Szagos kanál

Nem csak a foltok, de a kanál szaga is jelez, méghozzá nem is akármit:

- az intenzív, erős, kellemetlen szag gyomorproblémákra utal
- az édeskés aroma, a diabétesz jele
- a szúrós, ammóniához hasonlatos szag pedig vesebajra enged következtetni.